6-DICAS-PARA-COMBATER-A-DEPRESSÃO

Se você se sente deprimido, é melhor fazer algo para combater a depressão. A depressão não se vai embora por vontade própria.

Se você está deprimido e não sabe o que fazer não se preocupe á solução para tudo!

Aqui estão 6 dicas sobre como tratar a depressão para se sentir melhor:

1. Faça Exercício fisico.
   Arranje 15 a 30 minutos do seu tempo para fazer todos os dias algo para fazer como dança, corrida, futebol, ou um passeio de bicicleta. As pessoas que estão deprimidas podem não se sentir bem por não estarem activas. Diga a um amigo para fazer exercício com você, se você precisar de estar motivado.Uma vez que você se começar a habituar a fazer exercício, não vai demorar muito para notar diferenças no seu humor.
2. Além de fazer exercício aeróbio, algumas posições de yoga pode ajudar…
   A aliviar os sentimentos de depressão. Tente fazer yoga quando tiver tempo (você pode encontrar estas posições em sites de ioga). Dois outros aspectos do yoga sao os exercícios de respiração e meditação, eles também podem ajudar as pessoas com depressão a se sentirem melhor.
3. Alimente-se bem e saudavelmente.
   A depressão pode afectar o apetite. Uma pessoa pode não sentir vontade de comer. Se a depressão tem afectado a sua maneira de comer, você precisa estar atento para se alimentar bem.A nutrição adequada pode influenciar o humor da pessoa e da energia. Assim, coma muitas frutas e verduras para receber refeições regulares (mesmo se você não sente fome, tente comer algo leve, como uma peça de fruta).
4. Identifique problemas, mas não se debruçe sobre eles. 
   Tente identificar as situações que têm contribuído para a sua depressão. Quando você sabe que se está sentindo triste, fale sobre isso com um amigo íntimo. Falar é uma forma de libertar os sentimentos e receber alguma compreensão.
   Quando se tiver livrado destes pensamentos e sentimentos, foque a sua atenção para algo positivo. Tome medidas para resolver os problemas. Peça ajuda se você precisar. Falar com amigos e familiares pode ajudar a aliviar a depressão. (Também pode ajudá-los a sentir que há algo que eles podem fazer em vez de apenas assistir a você sofrer.)
5. Expresse-se.
   Com a depressão, a criatividade e senso de humor de uma pessoa pode parecer bloqueada. Ao exercer a sua imaginação (pintura, desenho, rabiscos, costurar, escrever, dançar, compor músicas, etc) você não só obtem criatividade, como também atrasa algumas emoções negativas. Tenha tempo para brincar com um amigo ou um animal de estimação, ou fazer algo divertido para você. Encontre algo para rir como ver um filme de comédia. O riso ajuda a aliviar o seu humor.
6. Olhe para o lado positivo.
   A depressão afecta os pensamentos de uma pessoa, fazendo tudo parecer sombrio, negativo e sem esperança. Se a depressão que você observa é somente negativa, faça um esforço para perceber as coisas boas da vida. Tente perceber uma coisa. Considere os seus pontos fortes, ou as coisas que você tem como algo de positivo. Acima de tudo, não se esqueça de ser paciente com você mesmo. A depressão leva o seu tempo para desaparecer.

FONTE: http://cuidadossaude.com/2010/06/dicas-como-combater-depressao-deixar-estar-deprimido/

SORTEIO-NO-BLOG

OLÁ QUERIDOS

Vim falar do Mega Sorteio que o Blog,junto com o Patrocinador Parceiro Archy,vão fazer.
O Blog comemorando no final de agosto 1 ano,por isso resolvemos fazer esse Mega Sorteio.
O Prêmio deste Mega Sorteio é o Kit Naughty in Black da Sigma,viu que máximo!!


O kit é formado por:
- 7 pincéis (sendo 3 de rosto e 4 de olhos);
- 1 necessárie.

Para participar é simples,mais tem que seguir as regrinhas.
LEIAM COM ATENÇÃO!!

Regras Principais

1-Ser seguidora do Blog
2-Morar no Brasil

3-O sorteio será feito pelos números de comentários. (random)
4-Escrever no comentário,quero o kit de Pincéis Sigma.
5-O Sorteio acontecerá quando o Blog,chegar a 2.500 seguidores.
6-Deixar nome completo e Email para contato do vencedor.

7-Cidade e Estado de seguidor.

Chance extra para o sorteio:

1-Ser seguidora do Twitter @belezzaestrela

2-Ser seguidora do Twitter da Archy @archy_make_up

3-Ser seguidora do Facebook da Archy Archy Make Up

OBS:O Seguidor que seguir o Twitter comentar o que está abaixo:

Seguir o belezzaestrelada no twitter"

Chance extra

e Email,

             Archy

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@belezzaestrela

MUITO OBRIGADA!!!
E BOA SORTE PRA TODOS!!

BJKOCAS!!
CRIS OLIVEIRA

A-IDADE-DE-SER-FELIZ

Existe somente uma idade para a gente ser feliz, 


Somente uma época na vida de cada pessoa 
em que é possível sonhar e fazer planos 
e ter energia bastante para realizá-las 
a despeito de todas as dificuldades e obstáculos. 

Uma só idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente 
e desfrutar tudo com toda intensidade 
sem medo, nem culpa de sentir prazer. 

Fase dourada em que a gente pode criar 
e recriar a vida, 
a nossa própria imagem e semelhança 
e vestir-se com todas as cores 
e experimentar todos os sabores 
e entregar-se a todos os amores 
sem preconceito nem pudor. 

Tempo de entusiasmo e coragem 
em que todo o desafio é mais um convite à luta 
que a gente enfrenta com toda disposição 
de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO, 
e quantas vezes for preciso. 

Essa idade tão fugaz na vida da gente 
chama-se PRESENTE 
e tem a duração do instante que passa.

DEPRESSÃO-FEMININA

A depressão pode afetar as pessoas em qualquer fase da vida, mas sua incidência é mais alta na meia idade e entre o sexo feminino. Nas mulheres a prevalência é de três vezes maior.
Caracteriza-se por “um estado de espírito profundamente doloroso”, diminuição do interesse pelo mundo exterior, perda da capacidade de amar, inibição de todas as funções, rebaixamento do humor com manifestações de tristeza, choro, abatimento moral, desinteresse.

A depressão pode estar relacionada a três tipos de situações:

1. Situações reais – como resposta a algum acontecimento, algum evento desagradável. Ex. aborrecimentos graves, frustrações, perdas...
2. Situações anímicas (vem de ânimo) – Neste caso, certas perspectivas futuras, anseios e objetivos são representados por um estado de ânimo mais pessimista, rebaixado. Valorizando coisas irreais e imaginárias. Sofre-se por algo que não existe.
3. Situações vitais – Neste caso são transtornos da afetividade. Pode ser desencadeado por vivências traumáticas. Sempre tingem de negro suas perspectivas futuras.
   Na mulher a depressão tem maior incidência em dois períodos:

• Depressão pós-parto – período de risco psiquiátrico aumentado no ciclo de vida da mulher. A depressão pode com intensidade variável, tornando-se um fator que dificulta o estabelecimento de um vínculo afetivo seguro entre mãe e filho, podendo interferir nas futuras relações interpessoais estabelecidas pela criança.

Vários fatores podem ser mencionados como possível causa da depressão pós-parto, entre eles:

• Fatores biológicos – São resultados da grande variação nos níveis de hormônios sexuais (estrogênio e progesterona) circulantes e de uma alteração no metabolismo das catecolaminas causando alteração no humor, podendo contribuir para a instalação do quadro depressivo.
• Fatores psicológicos -  São originados de sentimentos conflituosos da mulher em relação: a si mesma, como mãe; ao bebê; ao companheiro; a si mesma, como filha de sua própria mãe.

Sintomas:

• Choro
• Fadiga
• Humor deprimido
• Irritabilidade
• Ansiedade
• Confusão
• Lapsos curtos de memória

Por que mulheres têm depressão pós-parto?
Ter um filho é um momento maravilhoso para a mulher, é um dos momentos mais felizes, mas ainda que a vinda do bebê seja recompensadora, às vezes pode ser difícil e estressante. Acontecem várias mudanças físicas e emocionais na mulher quando ela está grávida e depois de ter o bebê. Essas mudanças podem deixar as mães tristes, ansiosas, confusas ou com medo(tristeza maternal). Para muitas mulheres esses sentimentos vão embora rápido, mas quando eles demoram ou pioram pode ter depressão pós-parto, condição séria que requer cuidados médicos.

• Depressão na menopausa – a menopausa é o nome que se dá à última menstruação da mulher, ou seja, àquela menstruação que encerra em definitivo o seu ciclo reprodutivo, tal como a menarca (primeira menstruação) o iniciou. A menopausa envolve inúmeras mudanças biológicas e sociais que produzem uma sintomatologia geral. Primariamente: irregularidade dos períodos e fluxos menstruais, ondas súbitas de calor, com ruborização do rosto, pescoço e colo. E secundariamente instabilidade emocional, tristeza, depressão, sensível aumento de peso, náuseas, dores generalizadas ou mesmo reumáticas, dores nas relações sexuais, aumento ou diminuição acentuada do desejo sexual, enxaquecas, etc. Na menopausa há uma especificidade desta crise que coincide com a aparição das primeiras marcas do tempo, o envelhecimento e os lutos (as renúncias)

Em cada mulher a depressão terá diferentes significações que só o médico, o terapeuta poderá desvendar. Não tome medicamento sem conhecimento médico. Um único sintoma não é sinal de depressão, mas sim o conjunto de sintomas por um longo período de tempo.
Ao perceber sinais de depressão procure orientação médica.

Fontes: ABC da saúde
             Guia do Bebê
              www.boasaúde.uol.com.br
              Sexualidade Feminina, 2002, Neusa L.Coelho
              Jornal do Estado de Minas Gerais

Cristina Meirelles (Cursa 8ºperíodo de Psicologia)
INV de Alcântara-RJ

LANÇAMENTO-DOVE-MEN-PRODUTOS -PARA CABELOS DE HOMENS

A saúde e a forma dos cabelos não são preocupações exclusivamente femininas – é o que mostra a nova pesquisa “Hábitos e Atitudes”¹,  encomendada pela Unilever, conduzida pela TNS Global e realizada entre os meses de novembro e dezembro de 2011 com 498 homens. No total, 43% dos homens brasileiros pesquisados gostariam que seus cabelos estivessem em melhor condição (com mais brilho, maciez e sem dano), enquanto 35% desejam ter cabelos mais fortes e 31% menos caspa.

Baseada nesses dados, a marca Dove Men + Care, que chegou ao mercado há dois anos com a proposta de oferecer produtos perfeitamente adequados às necessidades masculinas, lança, neste mês, uma linha completa de produtos para o cabelo do homem: são dois shampoos, um shampoo 2 em 1, um condicionador e um creme para pentear.

“Estudamos a fundo os homens brasileiros para que o nosso portfólio atendesse de maneira assertiva às suas demandas. Sabemos que atualmente são os próprios homens que decidem o produto para cabelo que usam – 65% deles -, mas o mercado ainda é carente de marcas que falem diretamente com eles e, principalmente, que entreguem os benefícios que precisam. Chegamos para suprir essa carência”, afirma Caio Arnhold, Gerente de Marketing de Dove Men + Care.

Os novos produtos possuem fragrância masculina, desenvolvida exclusivamente para este público, além de ter cafeína na formulação, ingrediente reconhecido por suas propriedades fortificantes. O shampoo 2 em 1 Força Resistente conta com cálcio e silicones, que fortalecem os fios e aumentam a resistência à quebra. O produto é ideal para aqueles que têm pouco cabelo e fios finos, e também para os que buscam praticidade, já que limpa e condiciona em apenas um passo.

Adeus, caspa!

Já o shampoo Proteção Anticaspa é adequado tanto para os homens que têm caspa, como para os que desejam preveni-la. Sua formulação contém zinco piritona, o principal ingrediente contra os pontos brancos tão inconvenientes. No caso do novo shampoo Limpeza Refrescante o destaque fica por conta do poder de remoção da gordura e revitalização do cabelo com sensação de frescor oferecida pelo mentol.

Em relação ao condicionador, produto utilizado por um a cada três homens brasileiros – número também apontado pela pesquisa –, a novidade é Dove Men + Care Força Hidratante, que hidrata e também dá força ao cabelo.

A marca traz ainda um produto para estilizar os cabelos, categoria que ganha cada vez mais destaque no universo masculino, com 17% de penetração. O novo creme para pentear Força & Controle proporciona maior resistência à quebra, além de deixar o cabelo mais maleável e controlar o volume.

Dove Men + Care

Dove Men + Care foi lançada no Brasil há dois anos com a proposta de oferecer produtos perfeitamente adequados às necessidades masculinas. Inicialmente, a marca contava com uma linha de desodorantes e, em junho deste ano, ampliou seu portfólio com a chegada dos sabonetes. Com o lançamento de produtos para cabelo, Dove Men + Care passa a ter um portfólio completo de produtos de cuidados pessoais idealizados para os homens.

SERVIÇO:

A nova linha de produtos para cabelo de Dove Men + Care será comercializada em supermercados, hipermercados, farmácias e perfumarias de todo o país a preços sugerido de R$ 8,95 (shampoos, shampoo 2 x 1 e condicionador 200ml), R$ 7,35 (creme para pentear 200ml), R$ 13,98 (shampoos e shampoo 2 em 1 400ml). site www.dove.com.br.

LEMBRANDO-SORTEIO-NO-BLOG-CORRAM!!

OLÁ QUERIDOS

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Regras Principais

1-Ser seguidora do Blog
2-Morar no Brasil

3-O sorteio será feito pelos números de comentários. (random)
4-Escrever no comentário,quero o kit de Pincéis Sigma.
5-O Sorteio acontecerá quando o Blog,chegar a 2.500 seguidores.
6-Deixar nome completo e Email para contato do vencedor.

7-Cidade e Estado de seguidor.

Chance extra para o sorteio:

1-Ser seguidora do Twitter @belezzaestrela

2-Ser seguidora do Twitter da Archy @archy_make_up

3-Ser seguidora do Facebook da Archy Archy Make Up

OBS:O Seguidor que seguir o Twitter comentar o que está abaixo:

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Chance extra

e Email,

             Archy

Facebook é Archy Make Up
Twitter é: archy_make_up

              Belezzaestrelada

TWITTER

@belezzaestrela

MUITO OBRIGADA!!!
E BOA SORTE PRA TODOS!!

BJKOCAS!!
CRIS OLIVEIRA

LANÇAMENTO:CREME-HIDRATANTE-FACIAL-RACCO-NUTRIPLUS-C

Para retardar os sinais da idade e revitalizar a pele, a Racco acaba de lançar o Creme Hidratante Facial NUTRIPLUS C, enriquecido essencialmente com o complexo vitamínico à base de Pró-Vitamina B5 e Vitamina E.

Em sinergia com os polissacarídeos de Cássia e fatores hidratantes naturais, promove hidratação profunda da pele, proporcionando aumento da flexibilidade e vitalidade cutânea. Esta ação conjunta previne a formação de rugas e revigora a pele resultando numa pele com aparência jovem e saudável. Com ação suavizante, é indicado também para as peles mais sensíveis. Confira mais detalhes sobre os principais ativos:

• Pró Vitamina B5 – ação suavizante, umectante e condicionadora.

• Vitamina E – Ação calmante, nutrição, hidratação, maciez e toque aveludado para a pele. Revitaliza as peles envelhecidas e sem viço, além de prevenir e reparar danos causados à pele pela exposição solar.

• Composto Vegetal – À base de extrato de Cássia, promove melhora significativa da pele, eliminando a aparência desvitalizada.

• Composto Tecnológico – promove sensorial agradável, além de hidratar profundamente a pele.

Preço: R$ 63,80 (55g)

SERVIÇO:

Racco

Mais informações: www.racco.com.br – SAC: 0800 7891011